エッセンシャルライフコンサルティング(ELC)


エッセンシャルライフコンサルティング(ELC)とは

瞑想メソッドを使い、自分の内奥にあるエッセンス「真の本質」につながり

自分の未来を創造していくための個人セッションです。

 

自分らしくやっていきたいと願う方におすすめです。

 

目標を立てて、ゴールを目指して努力課題解決)するのやり方とは異なり、

いかなる時にも自分のエッセンス(真の本質)にとことん繋がって行動して

いけるようにガイドしていく手法です。

 

ともに瞑想していくと、

自分が思ってもいなかったビジョンが見えてきたり

潜在意識の中から自分の強みや才能を見出したり

周りの人や、過去の経験・理想にとらわれない「私」に出会います

 

 

それは、コーチング(問いかけに対する答えを考える)より更に深く

内側の深淵な部分で行われます

 

すると 

私には到底できないという信念・思い込みから開放されたり

具体的に行動していくということを身を持って体感することが

起こってくるでしょう

 

 

よって

今までの限界を超え、未来への可能性に開いていくことができます

 

 

初級編の5ステップでは5つのがあります

 

そのを使うと

ものごとの見方やとらえ方が変わったり

周囲の人間関係や環境に影響されることが無くなったり

広い視野から、自分が観えて、自分らしく応答していく方法が分かることでしょう

 

過去のパターンに縛られたり、未来に対する不安に怯えることなく

「今・ここ」で「自分らしい」選択ができるようになるでしょう

 

あなたがあなたらしく進んで行けるよう、魂を込めて伴奏させて頂きます。

 

 

 【こんな人におすすめです】

  • 自分らしい人生を送りたい(強みや才能を活かしたい)と思う
  • 自己理解・他者受容を高め人間関係を良くしたいと感じている
  • 人に頼られることが多すぎる
  • やることが多く、優先順位を見出したい
  • 自分のミッションに、つい責任を持ちすぎてしまう
  • 将来に漠然とした不安がある
  • 自分にふさわしいパートナーを見つけたい
  • 就職・転職を望んでいる 
  • 自分の望みを見つけたい など

 

 

1セッション 90分~120分   13,200円(税込)

5セッション一括申込       60,000円(税込)

  

 ※Zoom・Skype・電話・対面 マンツーマンセッション 

 

 

 

 

■各セッションの初めに目標を明確そのステッププロセスあなたが受け取るものを

説明します

 

■内側深くにアクセスできるようにガイド瞑想し、瞑想した状態でエクササイズ行います

 

(ハート)の声聞きながら、各セッションのテーマを学ぶのではなく「体験」しいきます    ※知識ではなく体験

 

■自分の内側からあなたの答えを受け取ります

 

■次のステップまで体験を繰り返しながら、ワークブックに記入することにより

 理解を深めることができます 習慣化する

 

                                   ご記入後のワークブックは、あなたの人生の教科書になります

 

 

step1.ビジョンを開く

五感をフル活用させて、ビジョンを開き、自分の人生の中で何が可能なのかの想像力を広げます。

そこからあなたの目標「クリエイティブプロジェクト」を設定します。思考だけで定めるのでは

なくハートに問いかけます。思考とは、多くが思い込みや過去の経験からやってくるものなので

「今ここ」におらず限られた範囲で目標を設定することになってしまうからです。それでは

今までのパターンから抜け出せなかったり、過去の経験にはなかった新しい世界と出会う可能性が広がらないのです。

 

 

step2.自分にとって本当に大切なものは何か? あなたの本質

役割や理想・思い込みではない、本当の自分を見出します。

ハートを通して、自分自身の内側を覗いてみると…

自分自身の本当に大切なものや懐かしい感じのするものと出会うことでしょう。

そして自分の本質とつながると… 

 

 

step3.自分の強み、才能、ギフトを発見する

無意識でいると、つい弱みやネガティブに目がいってしまいませんか?

自分自身の強みや才能は、当たり前にできてしまうことなので、発見するのは少し難しいかもしれません。

エクササイズを通して内側でそれらを発見し、使う体験をすると…

 

 

step4.自分を制限するマインドセットから自由になる

「私が、私が~」や「私なんて~」「でも~」「そうは言ったって~」という制限から自由になりましょう。

自分の可能性に無意識にかけてしまっている制限に気づくと・・・

この制限さえなければ、あなたは大きく飛躍できることを頭で分かっていてもなかなかできない・・・

そのコツは・・・

 

step5.現実化のための的確な行動

「クリエイトプロジェクト」に対する的確な行動を確認し、実行します。

的確な行動とは、ゴールを見ることと、今すぐできることの間でバランスが取れているときに可能になります。

バランスがとれず、それを成功させるのは荷が重いという考えや緊張やプレッシャーになってしまわないよう、

的確な行動を体験します。

 

 

希望される方には、Step6~Step15もあります

 

 

 


受講者の声


  • ELCを体験させていただき今感じている事は、充実感と安心感、そして心からの喜びです。ELCの提供に関わって下さっている全ての方々、そして何より私の人生の変容の旅を伴奏し、いつも寄り添って下さった玲子さんに心から感謝申し上げます。

    ELCの体験を通して私に起こった一番の変化は、マインドで生きることから自分の中心に繋がって生きることへのシフトです。

    それまでも精一杯生きてはきました。でもマインドから生きることしか知らなかったから、苦しかったし、たくさん疑ったし、迷いまくりました。

    自分の願いがいつもマインドと直結していたので、行き詰まるし、その願い自体がエゴに感じてしまったりしていました。

    でもELCセッションの一つ一つの体験が、その苦しみ、疑い、迷いと丁寧に向き合わせてくれ、しかもそれをそのままハートで抱きしめることを教えてくれ、どれだけ救われたかわかりません。

    自分の願いがハートと繋がった時、パーーッとサーーッと視界が広がって、『願い』が『現実』になったように感じました。願いをエゴだと疑ったこともあったけど、エゴではなかったんだなと思えたあの瞬間はきっとずっと忘れないと思います。

    ELCパート1で私が立てたクリエイティブプロジェクトは『○○で愛と喜びをシェアしていける人になりたい』でした。パート3の最後のセッションで、愛と喜びがただ津波のように溢れている自分を感じました。

    ELCの体験で見つけることができた本質という宝物を、これから大切に育て、そしてドンドン使っていきたいなと思っています。

    きっとこれからもハートを開くことで新しい体験が沢山待っていてくれると思います。引き続きよろしくお願い致します。

 

  • 自分の本質、強み、才能、ギフトに気づくのは私一人では何も見つけられないし、マイナスな面しかないと思っていました。ガイドのお陰でそういう自分がいても、そこで立ち止まらずに、瞑想できたと思います。その後、瞑想で得られた感覚と実生活の中で体験がリンクして、仕事でストレス状況になったとき、他の人の感情に流されたり、自分の感情にのまれて気持ちが辛かった事も、その感情はあるままだけれども、冷静に俯瞰してその状況を観察できて仕事を進めることが出来ました。それはいつものような精神的な疲れは無くできた事でした。その経験が不思議でした。今、セッションをした内容の復習が実生活に生かされています。セッション内容でまだできていない所は、何度も実際の生活で復習場面として現れています(笑)。

 

  • 5つのステップで1番心に響いたのは(2)の『本質とは』です。自分にとって「本当の意味で」大切なものは何かということに焦点を合わせることで、迷いや恐れが薄れていくのを肌で感じることができました。ELCによって感じる自分自身の変化は、日常の中のいろいろをハートで受け止めるということが習慣となってきている気がします。それによって、やっていることは今までと変わらなくても、日々の中に充実感や幸せ感が増してきています。

 

  • ELCは私にとって目から鱗体験の連続でした。 寄り添ってくれたお陰で、一人では辿り着けない深みに入っていけた感じがすごくあって、この深みから生きていきたいと強く思った体験でした。

 

  • 以前は、嫌なことがあるとその感情を長い時間引きずっていたが、最近は嫌な感情を他の層から観察して少しはその感情にひきずられる時間が短くなった気がします。自分のことが嫌いだったので、自分自身のことを考えるとマイナスなイメージしかありませんでした。ELCをすることで、その感情はなくなってはいないのですが、自然と自分自身の内側を観察することができ、自分のマイナス面の向こう側にあったプラスの面がある事に気づきました。そうしたら、ストレスを受けた時の自分の癖として、全て自分のせいと考えていたことも違う視点から考えることができ、気持ちも楽になりました。

 

  • 2「本質」では、あらためて自分を振り返ることができて、ブレがちなときに思い返すようになりました。それほど欲深いわけではなくあまり多くを求めていなくて、そのままで良いということがわかって、ふだん頭でむずかしく考えすぎてかも、、ということに「感覚的」に気付けたのが不思議な体験でした。

 

  • 説明しにくい感覚ですが、「体感する心地良さを知ることができた」のも良かったです。3強みは、自分に聴いていく感じがフシギなのですが、内側には全部あるんだなと思いながら、宝物さがしをしている感じでした。ふだん気付けてない良さの部分に「価値を与える、光を当てる」と言われて、とても心に残りました。私にとっては、この言葉とか、所々伝えてくださったことに力をいただいた感じがしました。

 

  • 全体で、ゆっくり自分の内側をみることで、余計な考えが少なくなる気がしました。貴重な体験をさせていただいたと思います。本当にありがとうございました。

 

  • 毎回、深い部分できいてくださっていたのが伝わってきました。ありがとうございました。毎回、頭と心の整理になりました。出てきた新たな気づきから改めて経営のこと再度実行してみたいと思います。瞑想も極めてみたくなりました。

 

  • エッセンシャルライフコンサルティングでやってもらったことが、少しづつ日常と結びついてきた気がします。なので「頑張って」やっていた時よりもうまくいっている感じがしています。感謝です。