ハート瞑想会（マインドフルネスの続編・内観・慈悲の瞑想）

私たちは普段、思っている以上に

頭（思考）をたくさん使って生活をしています

仕事をするときに、料理をするときに

待合せに遅れないようにや家族との楽しい時間をどうやって過ごそうかなど・・・

様々なことを無意識のうちに

検討したり、判断したり、選択したりして生きています

このように頭（思考）を使うことは、生活していくには必要不可欠です

しかし、

スピード社会・競争社会・複雑社会と言われるようになった今、

それをやり続けるには、ときに困難が伴います

同じ答えが何度もやってきて、答えが出る前に疲れてしまったり

焦ったり、答えを見つけても満たされない思いに駆られたり。。。

頭（思考）の検討や判断・選択は、過去の経験からやってくるものなので

過去に縛られてしまい、限界があるからです

では、どうしたらいいのでしょうか？

その答えは、ハートを入口にして、自分の内側深くを体験する

『ハート瞑想®』によって見出されます

ハート瞑想®では、まず、ガイドにあわせて

呼吸や感覚に意識を向け、『今・ここ・自分』を感じることから始めます

そして、ハートを通して

更に自分の内側深くにふれていきます

ハートのスペースで、寛いで、リラックスして

自分のエッセンス（本質）につながると

自分の中心に戻って

思考（頭）だけでは思いもよらなかった答えがやってきたり

視野が広がり、新しい可能性が見えてきたり

自分らしい答えが見つかって腑に落ちたり

私たちが、感動したり、ほっとしたときに思わず手を当ててしまう「heart」の秘密を

概念（頭）ではなく、あなたの体験を通してともに学びませんか

木のぬくもり　と　高音質スピーカー　で森を再現した

癒しの空間で行う『ハート瞑想®』をどうぞご体感ください※

※墨田会場の場合

ハート瞑想の詳細はこちら　→　★★★

https://unityinstitute.jp/meditation/heart

ハート瞑想がananに掲載されました　

https://www.facebook.com/search/top/?q=oau%20club

【ご案内】 次回は以下を予定しております

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日程：2024年４月19日（金）

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：3,000円　　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2024年３月2２日（金）

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：3,000円　　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2024年２月28日（水）

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：3,000円　　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2024年1月23日（水）

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：3,000円　　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2023年12月20日（水）

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：3,000円　　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2023年11月30日（木）

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：3,000円　　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2023年10月18日（水）

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：3,000円　　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2023年９月28日（木）

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：3,000円　　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2023年８月29日（火）アクティブ瞑想&ハート瞑想　

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：3,000円　　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2023年7月25日（月）アクティブ瞑想&ハート瞑想　

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：3,000円　　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2023年6月23日（金）アクティブ瞑想&ハート瞑想　

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：3,000円　　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2023年５月25日（木）アクティブ瞑想&ハート瞑想　※会場が変更しております

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：２,500円　 ※初回の方のみ3,000円　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2023年４月21日（金）アクティブ瞑想&ハート瞑想　

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：２,500円　 ※初回の方のみ3,000円　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2023年３月30日（木）アクティブ瞑想&ハート瞑想　※日程変更になりました

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：２,500円　 ※初回の方のみ3,000円　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2023年2月16日（木）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：２,500円　 ※初回の方のみ3,000円　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2023年１月27日（金）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：２,500円　 ※初回の方のみ3,000円　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2022年６月17日（木）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：２,500円　 ※初回の方のみ3,000円　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2022年５月24日（火）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：２,500円　 ※初回の方のみ3,000円　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2022年4月20日（水）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：２,500円　 ※初回の方のみ3,000円　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2022年3月24日（木）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：２,500円　 ※初回の方のみ3,000円　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2022年2月24日（木）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：２,500円　 ※初回の方のみ3,000円　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2022年1月20日（木）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：２,000円　 ※初回の方のみ2,500円　

会場：オンライン　ご参加の方にZoom URLをお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2021年12月23日（木）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：２,500円　 ※初回の方のみ3,000円　

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2021年11月24日（水）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：00（開場13：20）

参加費：２,500円　 ※初回の方のみ3,000円　

会場：秋葉原　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2021年10月24日（日）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：30（開場13：20）

参加費：２,500円　

　　　　※初回の方のみ3,000円　2回目以降の方は2,500円

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

　　　　　コロナ禍のため、会場がクローズになった場合はオンラインに切替いたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2021年10月20日（水）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：30（開場13：20）

参加費：２,500円　

　　　　※初回の方のみ3,000円　2回目以降の方は2,500円

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

　　　　　コロナ禍のため、会場がクローズになった場合はオンラインに切替いたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★

日程：2021年9月23日（祝）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：30（開場13：20）

参加費：２,500円　

　　　　※初回の方のみ3,000円　2回目以降の方は2,500円

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

　　　　　コロナ禍のため、会場がクローズになった場合はオンラインに切替いたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★★

日程：2021年9月20日（祝）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：30（開場13：20）

参加費：２,500円　

　　　　※初回の方のみ3,000円　2回目以降の方は2,500円

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

　　　　　コロナ禍のため、会場がクローズになった場合はオンラインに切替いたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★★

日程：2021年８月29日（日）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：30（開場13：20）

参加費：２,500円　

　　　　※初回の方のみ3,000円　2回目以降の方は2,500円

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

　　　　　コロナ禍のため、会場がクローズになった場合はオンラインに切替いたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★★

日程：2021年７月２２日（祝）ダイナミック瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：30（開場13：20）

参加費：２,500円　

　　　　※初回の方のみ3,000円　2回目以降の方は2,500円

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

　　　　　コロナ禍のため、会場がクローズになった場合はオンラインに切替いたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★★

日程：2021年6月17日（木）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：30（開場13：20）

参加費：２,500円　

　　　　※初回の方のみ3,000円　2回目以降の方は2,500円

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

　　　　　コロナ禍のため、会場がクローズになった場合はオンラインに切替いたします

※予約制です　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★★

瞑想プライベートレッスン

　5,000円／1回　　約120分　

　5回回数券　20,000円

　瞑想を始めたいけど様々な方法があって、どこから手をつけてよいか分からない方に

　今現在のあなたにどんな瞑想法があっているかなど

　お話を伺いながらあなたに合う瞑想法を紹介していきます

　自分のペースに合わせて瞑想レッスンしたい方、プライベート感を大切にして瞑想したい方に

　ご要望にお応えしております

ご自宅に居ながらskype・Zoomを通して or 秋葉原他の小スペースにて
ご希望の日時を２～３か所お知らせください

　　お申込み・お問合せは　→　★★★こちら★★★

参加者の声

この安心・安全の場では素の自分、繊細な自分でいられるので、リラックスできる。リラックスできるのでたくさんの気づきがあってありがたいです。

ハートから相手の話しを聞くと、相手の仮面の後ろにある本当がみえる、素敵な本質がみえてくるという発見があった。ハートから聞いてもらえると、受け取ってもらえてる、安心感がある。いつでもハートからのコミュニケーションしていけたらよいと思った。

今日のハート瞑想会。今まで瞑想してきた中で一番深く沈黙を感じた。雨の音がまた良かった。とらわれていたことが流れていった。とても平和で穏やかな感じ。

先日の瞑想会『ハートの変容』を体験させていただけたお陰で、眠りに落ちる瞬間に湧いてくる不快な感情、なんなのかははっきり分からないけど、それは手放す準備が出来たものがあらわれてきたんだなって、はっきりわかりました。そして今、手放せた気がしています。本当にありがとうございました。

またいつもならハートがもっとざわついているであろう事がありましたが…
起こるスピードが早く、えっ！とは思ったりもしましたが、ハートにちゃんといて気づかせてくれてありがとうという気持ちが出てきました。

ハートの広がりを感じ、つながりを感じる瞑想でした。ジャッジのないスペースが心地よく、ありのままを感じることが出来ました。癒しと浄化のスペースでしたね。

瞑想会ありがとうございました。毎月あるのが、有難い。次の予定は考えずにいるのですが、すでに私の中に組み込まれているようです。

10年前や少し前の瞑想では感じとれなかった感覚がやってきた…やはり信頼というところだったのか。昨日わかりやすく実感出来たことが嬉しく、ハートにあるときはこんなにパワフルな感覚があるのだなと思いました。瞑想会、また楽しみです。

ご参加ありがとうございました

日程：2021年５月２８日（金）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：30（開場13：20）

参加費：２,500円　

　　　　※初回の方のみ3,000円　2回目以降の方は2,500円

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

日程：2021年４月２１日（水）アクティブ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：30（開場13：20）

参加費：２,500円　

　　　　※初回の方のみ3,000円　2回目以降の方は2,500円

会場：浅草　ご参加の方に詳細をお伝えいたします

日程：2021年３月１８日（木）チャクラ瞑想&ハート瞑想

時間：13：30～16：30（開場13：20）

参加費：２,500円　